Waktu Terbaik Buat Bekerja Ada di Pukul 10.00-14.00! – FYI, berbagai riset udah ngebuktiin kalo pukul 10.00-14.00 dan 16.00-22.00 adalah waktu paling efektif buat kita ngerjain sesuatu. Kebalikannya, waktu kurang efektifnya ada di pukul 00.00-02.00. Tapi, ada tuh orang-orang yang pas tengah malam malah seger buat ngapa-ngapain, tapi ada juga yang justru baru on buat mikir itu di siang hari. Kok bisa? Ya bisa dong, karena best time orang buat beraktivitas itu berbeda-beda dan disebabkan oleh berbagai faktor.
Pukul 10.00-14.00
Waktu paling terbaik buat beraktivitas ya di rentang jam segini. Soalnya otak dan tubuh udah di-refresh sama tidur semalaman dan dapet asupan gizi dari sarapan atau makan siang. Gak heran kalo pagi ke siang adalah periode paling bagus buat jadi produktif dan belajar hal-hal baru. Pantesan, meskipun masuk kerja itu di pukul 8, tapi baru on fire-nya di pukul 10 dan abis makan siang.
Tapi, yang harus diperhatiin adalah kesiapan diri kita buat beraktivitas. Misalnya: Harus siap bangun pagi, terus mandi, lanjut sarapan, dan mulai kerja di pukul 10, dst. Bayangin kalo abis bangun pagi dan gak sarapan, bisa ngeganggu aktivitas selanjutnya, deh.
Pukul 16.00-22.00
Di waktu sore dan malam, orang-orang cenderung lebih available dan spare waktunya justru lebih banyak. Jadi, gak terlalu kedistraksi sama berbagai urusan. Misalnya: Pagi ke sore itu kita kerja di kantor. Nah, pas malemnya baru kita bisa ngelakuin hobi atau ngembangin minat. Tapi, kekurangannya adalah energi kita udah kekuras duluan di waktu sebelumnya. Terus, karena udah deket-deket jam tidur, kita malah mudah ngantuk dan itu bikin gagal fokus.
Pukul 00.00-02.00
Tengah malem dan dini hari juga jadi waktu favorit sebagian besar orang buat ngelakuin sesuatu atau punya me time gitu deh. Soalnya suasananya yang tenang bikin pikiran lebih fokus. Meskipun dinilai cukup efektif buat banyak orang, tapi beraktivitas di jam segini kurang baik karena ngerusak pola tidur dan ningkatin risiko penyakit. Ih serem juga~ Plus, stay awake di jam segini tuh mancing overthinking gak sih? Ehehe~
Gimana caranya kita nemuin waktu terbaik buat bekerja?
- Konsisten ngerjain sesuatu di jam yang sama, supaya kebentuk habit di diri kita. Jangan gonta-ganti jam beraktivitas sesuai dengan mood, karena nanti bisa berubah-ubah dan gak kebentuk deh habit-nya.
- Siapin diri sebaik mungkin sebelum ngerjain sesuatu, misanya mau nulis konten nih, jangan lupa siapin device, set up meja yang proper, kondisi ruangan yang tenang, dlsb.
- Asal aja pas ngerjain sesuatu. Nanti kalo berpengaruh ke kualitasnya, kita gak tau apakah itu karena waktu atau persiapannya yang kurang. Niatin kalo apa yang dikerjain itu goals-nya adalah ngasilin yang terbaik.
- Sesuaikan dengan prioritas dan jangan asal ngerjain banyak hal. Pengennya bisa produktif di pukul 10 supaya efektif, padahal di waktu yang sama ada kerjaan lain juga. Terus, analisis rutinitas sehari-hari. Kira-kira paling memungkinkan buat produktif di jam berapa? Asal sembarang pilih waktu, jadinya gak bisa punya jadwal yang tetap
Baca juga di sini: Negara yang Terapkan 4 Hari Kerja: Efektif atau Gak, sih?
Punya waktu terbaik buat bekerja itu penting!
Walauapun sebenarnya sih, mau ngelakuin sesuatu itu bisa kapan aja. Tapi, secara riset dan pengalaman banyak orang, emang ada waktu-waktu terbaik buat kita mikir lebih maksimal. Nah, supaya hasil kerjaan kita makin oke dan maksimal juga, gak ada salahnya buat punya best time, ya! Terus kalo masih bingung, boleh banget ikutin cara-cara yang udah dibagikan di artikel ini!
Oh iya, Ziliun juga hadir di Instagram, lho! Jangan lupa follow biar kalian tetep update sama konten menarik lainnya seputar karir dan pengembangan diri!
