Contoh Silent Treatment yang Tanpa Sadar Kita Alami – Pas kita punya masalah atau konflik sama orang lain, tentunya hal yang kita harapkan adalah ngobrol buat nyelesain masalahnya, dong. Tapi ternyata, ada, lho, orang yang justru malah diam dan menghindar pas ada masalah, dan gak sama sekali ada niatan buat ngobrolin supaya cepat kelar. Nah, fenomena ini disebut sebagai silent treatment!
Menurut psikolog John Gottman, melansir dari ABC Everyday, silent treatment merupakan kondisi di mana seseorang mundur dan menolak berpartisipasi dari sebuah interaksi penyelesaian. Ya, intinya orang ini jadi gak responsif lagi kalo ngebahas masalahnya. Kalo udah gini, tentu, dong bikin lawan bicaranya jadi gak enak dan bikin perasaan jadi karuan juga karena ngeliat tingkah orang yang tiba-tiba malah diam “mematung” pas lagi ada masalah.
Enough for definition. Kasih contoh nyatanya, dong!
Biar lebih “kerasa” dan bisa bikin lebih paham, contohnya bakal kita ambil dari case sebuah hubungan percintaan. Sebut aja Zian dan Lili adalah sepasang anak muda yang lagi ngejalanin sebuah hubungan. Nah, pas suatu momen, Lili minta Zian buat ngejemput di kantornya malem-malem, karena Lili ini dapet lembur dan takut kalo harus pulang sendiri. Awalnya, Zian ngeiyain permintaan Lili. Tapi, pas malemnya, Zian ketiduran karena terlalu capek dan sialnya HPnya pun mati. Otomatis, dong, Lili yang nelponin Zian jadi kesal karena HPnya gak bisa dihubungi.
Singkat cerita, Lili ngeberaniin pulang sendiri naik ojek online dan bisa selamat sampe rumah. Pas besoknya, Zian pastinya panik terus nyoba ngehubungi Lili dan berniat buat minta maaf. Tapi, Lili yang kepalang kesel justru ngediemin pesan yang telfon dari Zian. Yang ujung-ujungnya masalah ini jadi gak selesai dan cuma mendem emosi aja.
Nah, sikap Lili inilah yang jadi contoh nyata dari silent treatment karena dia malah ngediemin pesan dan telfon dari Zian. Ya, terlepas siapa yang salah dan siapa yang mulai duluan, seharusnya setiap masalah ini, kan, bisa diselesain dengan cara ngobrol baik-baik. Daripada malah diem-dieman, nanti semuanya gak kelar-kelar. Yang ada malah hubungannya yang kelas. Chuaks.
Emangnya, silent treatment itu buruk?
Yap! Silent treatment ini merupakan hal yang buruk karena punya dampak negatif yang besar buat banyak hal. Dampak pertama yang langsung kerasa adalah masalah jadi gak selesai-selesai karena gak ada interaksi yang terjadi dalam penyelesaiannya. Melansir dari ABC Everyday Korban dari perlakuan silent treatment ini bakal ngalamin emotional pain, menurunnya tingkat self-esteem. Dan juga ngerasa hidupnya gak berguna karena terus-terusan mendem masalah yang gak kelar-kelar. Tentunya hal ini bakal ngebuat hubungan antara orang yang punya masalah ini jadi renggang dan jadi punya konflik yang berkelanjutan.
Gak cuma cukup sampe di situ, silent treatment ini ternyata punya dampak lain yang lebih parah lagi! Menurut riset yang dilakuin University of Sydney, saking parahnya didiemin sama seseorang dan ditinggal sendiri dalam suatu masalah, korbannya bisa jadi depresi, kena eating disorders, bahkan percobaan bunuh diri. Ngeri!
Duh, apa, sih, sebenernya alasan orang ngelakuin silent treatment ini?
ABC Everyday ngerangkum beberapa alasan dari perlakuan ini. Yang pertama adalah karena pengen “ngehukum” seseorang yang udah berbuat salah supaya mereka bisa mikir. Pelaku silent treatment berharap waktu yang ia gunain buat ngediemin seseorang itu dipake buat mikir dan memperbaiki kesalahannya. Selain itu, ada juga orang yang ngelakuin silent treatment demi menghindari konflik yang lebih besar lagi. Orang-orang ini punya pikiran “daripada nanti malah berantem gak jelas, yaudahlah mending skip aja”.
Alesan terakhir kenapa ada orang yang ngelakuin silent treatment adalah karena mereka udah terlalu capek buat ngebahas masalah yang terus berulang. Mereka juga udah ngerasa udah gak punya energi dan gak punya hal lagi yang pengen diomongin. Ya, intinya, mereka pengen “udahan” aja.
Kalo jadi korban silent treatment, kita harus gimana, dong?
Pasti gak enak banget dapetin perlakuan silent treatment dan harus diem overthinking-in masalah-masalah sendirian. Tapi, bukan berarti kita harus menyerah dan ikut-ikutan diem juga! Melansir dari The Asian Parent, ada beberapa hal yang bisa kita lakuin kalo kita jadi korban silent treatment. Yang pertama, kita bisa sampein secara baik kalo kita gak nyaman dapet perlakuan kayak gini. Kasih tau juga apapun masalahnya, tetep bisa, kok diobrolin secara baik-baik buat cari jalan keluarnya.
Setelah itu, coba kita ganti pola komunikasi. Misalnya, pas lagi ada masalah, kita cenderung cuma pengen nyelesainnya via chat doang. Coba pikirin lagi apa yang pelaku ini rasain, mungkin aja mereka ngerasa gak nyaman dengan sikap kita dan masalah yang terjadi. Maka dari itu, kita perlu nyoba pola komunikasi baru, misalnya dengan nyamperin secara langsung dan duduk berdua dengan baik.
Kalo misalnya pelakunya emang “batu” banget dan kitanya jadi kian tersiksa. Kita bisa langsung approach tenaga profesional buat curhat dan ngejelasin hal-hal yang terjadi. Dengan begitu, harapannya kita bisa jadi lebih tenang serta meminimalisir dampak buruk secara fisik dan emosional. Pasti, kok, mereka bakal ngebantu bahkan ngasih saran solusi yang bisa kita pertimbangin.
Yap, silent treatment sejatinya merupakan bentuk “kekerasan” mental terhadap seseorang. Apalagi kalo kejadiannya terus menerus dalam jangka waktu yang lama. Bisa berabe! Perlu kita inget lagi, gak ada masalah di dunia ini yang bisa selesai dengan cara diem-dieman. Kalo di situ ada upaya buat interaksi, di situ juga adalah peluang buat masalah bisa selesai!
Oh iya, untuk menemukan berbagai konten menarik lainnya seputar isu anak muda, jangan lupa main-main ke profil Instagram Ziliun juga, yuk!
