Semua orang pasti ingin merasa bahagia selama menjalani hidup. Namun, dalam proses mencari kebahagiaan, banyak orang yang mengira kalau kebahagiaan tersebut hanya bisa didapatkan dari orang lain, misalnya seseorang baru merasa bahagia, jika ada pasangan/teman yang menemani. Akibatnya, muncul ketergantungan dengan orang lain untuk merasakan bahagia. 

Padahal, kebahagiaan kita itu tanggung jawab kita sendiri, bukan orang lain. Lalu, gimana caranya bahagia dengan diri sendiri? Temukan jawabannya di bawah ini!

Menjadi Diri Sendiri

Langkah awal yang paling mudah untuk merasa bahagia adalah dengan menjadi diri sendiri. Saat kamu ingin menyenangkan orang dengan memenuhi semua ekspektasi dari mereka, semuanya hanya akan berujung pada rasa lelah. Akhirnya, tenaga dan waktu terbuang secara percuma, dan kebahagiaan tak kunjung kamu dapatkan.

So, lebih baik kamu menjadi diri sendiri. Kamu bisa mengekspresikan apa yang sedang kamu rasakan. Jika sedang senang, kamu bisa tunjukkan rasa senang. Jika kamu sedang bersedih, kamu tidak perlu tutupi kesedihan tersebut, akui saja kamu sedang sedang. Yang terpenting, selama kamu menjadi diri sendiri, kamu tidak merugikan dan menyakiti orang lain. 

Melakukan Hal Menyenangkan tanpa Orang Lain

Saat menjalani hari yang melelahkan, cobalah buat dirimu bahagia dengan melakukan apa yang benar-benar kamu senang. Misalnya, jika kamu suka bermain game, bermainlah. Jika kamu suka menonton film, habiskan waktu dengan menonton film. Intinya, selama kamu bahagia dengan apa yang kamu lakukan, lakukanlah. 

Hal ini akan berbeda jika kamu selalu bergantung dengan orang lain untuk bahagia, kamu bakal mengisi waktu untuk ikut-ikutan apa yang teman inginkan, padahal bisa jadi kamu belum tentu menyukai aktivitas tersebut. Hasilnya, kamu kehilangan waktu dan uang, tapi tidak mendapatkan kebahagiaan. 

Baca juga di sini: Toxic Productivity: Saat Produktif Jadi Destruktif

Sayang ke Diri Sendiri

Kunci penting untuk merasakan kebahagiaan dalam hidup adalah sayang dengan diri sendiri. Saat hidup sudah cukup berat untuk dijalani, maka kamu harus memberikan dukungan buat diri sendiri. Kamu tidak bisa bergantung dengan orang lain untuk hal ini. Kenapa? Sebab, orang lain tidak selamanya ada untuk kamu dan setiap orang bisa saja berubah sewaktu-waktu. 

So, kamulah yang harus menyayangi diri kamu sendiri. Ini bisa dilakukan dengan cara mengizinkan diri untuk beristirahat yang cukup, setelah lelah seharian beraktivitas. Lalu, apresiasi diri sendiri atas apa yang sudah kamu capai dan lalui. Intinya, sayangi diri sendiri.

Bersyukur

Terakhir, cara yang mudah kamu lakukan untuk bahagia adalah dengan bersyukur. Ada banyak hal yang bisa kamu syukuri dalam hidup, baik pencapaian besar sampai hal-hal kecil. Misalnya, kamu sudah memiliki jabatan yang sesuai dengan keinginanmu, ada pasangan dan keluarga yang suportif, hingga tubuh yang masih sehat. 

Untuk memulai bersyukur, pertama-tama kamu harus menyadari semua yang sudah kamu lalui. Cara yang bisa kamu lakukan adalah dengan membuat jurnal, yang berisikan catatan perjalanan atau pelajaran hidup. Dengan demikian, kamu bisa mengingat apa saja yang perlu kamu syukuri dalam hidup. 

Kalau pepatah bilang, bahagia itu sederhana. Ternyata jika dipikir-pikir itu ada benarnya, ya. Bisa kita sadar, kalo kita gak perlu barang mewah atau orang lain untuk baru merasa bahagia. Kita bisa temukan kebahagiaan itu dari dalam diri sendiri, bukan? So, mulailah temukan kebahagiaan tersebut dalam diri masing-masing!