Apakah Self-Love itu Egois? Dan Bagaimana Faktanya? – Kita pasti udah sering denger istilah self-love bahkan kita sendiri atau temen-temen terdekat kita juga udah sering mempraktikkan hal ini dalam kehidupan sehari-hari. But, hold up. Apa kita yang selama ini kita lakuin sebagai self-love itu beneran emang self-love? Biar lebih yakin, kita kayaknya perlu cek lagi, deh, definisi self-love ini.

Menurut Brain & Behavior Research Foundation, self-love simple-nya adalah apresiasi sama diri sendiri lewat kegiatan-kegiatan yang mendukung pertumbuhan fisik, psikologis, dan juga spiritual. Dengan mempraktikkan self-love, kita seharusnya bisa lebih menghargai kesejahteraan dan kebahagian diri sendiri tanpa harus jadi people pleaser alias ngorbanin kebahagiaan diri sendiri demi kepentingan orang lain.

Gimana, sih, wujud si self-love ini?

Tiap orang pasti punya cara yang berbeda-beda dalam ngewujudin self-love. Kalo ngutip dari Health Means Wealth, ada beberapa cara umum buat mempraktikkan self-love ini. Yang paling sering kita lihat di media sosial, sih, caranya adalah dengan ngemanjain diri sendiri, misalnya kayak beli hadiah buat diri sendiri setelah seleaai ngelakuin kerjaan tertentu. Kemudian juga rasa bersyukur ternyata bisa jadi wujud self-love, lho! Caranya adalah fokusin diri sendiri sama hal-hal baik yang udah terjadi, kemudian kita ucapin dan rasain raya syukur ini sehari tiga kali supaya bisa dapetin pikiran yang positif.

Selanjutnya, paham sama batasan-batasan diri alias boundaries juga merupakan wujud self-love yang penting banget! Jangan takut buat say “no” sama hal-hal yang sekiranya bakal ngeganggu kebahagiaan dan kesehatan kita. Misalnya, kita udah capek banget kerja sampe lembur seharian, eh, pas malemnya ada temen yang ngajak hangout buat seru-seruan. Instead of nge-iya-in dan bikin diri sendiri jadi capek, kita harus say “no” dan utamain kondisi diri sendiri dulu!

Wujud self-love lainnya adalah ngejaga kesehatan diri kita sendiri. Jangan terlalu maksain dalam kerjaan, selalu perhatiin apakah diri kita baik-baik aja atau gak. Rajin-rajin buat ngelakuin medical check up ke dokter buat pastiin kalo kondisi fisik kita itu gak kenapa-kenapa. Selain fisik, tentunya kesehatan mental kita juga perlu diperhatiin. Jangan sampe kita jadi stres bahkan depresi karena terlalu mikirin sesuatu. Baiknya, sih, kita perlu rajin buat konsultasi dan curhat sama psikolog atau temen terdekat kita.

Emang iya, self-love itu egois?

“Lho, lho, lho, kalo apa-apa yang diduluin diri sendiri, berarti self-love itu egois dong?!” Ya jelas beda! Self-love ini merupakan tindakan yang emang dilakuin buat mengapresiasi diri sendiri, tapi, bukan berarti dalam prakteknya kita justru jadi gak mikirin orang lain. Beda sama egois yang merupakan tindakan selalu ngeduluin kepentingan diri sendiri tanpa mikirin orang lain.

Kita ambil contoh case, deh. Misalnya pas lagi meeting project kita udah ngepresentasiin work plan yang udah dirancang. Ternyata, udah discuss bareng-bareng, ada hal yang emang gak sesuai dan kita dapet masukan dari rekan kerja lainnya. Nah, sikap egois biasanya bakal bertindak dengan gak nerima masukan dan cenderung bakal maksa idenya buat diterima gimana pun caranya. Sedangkan perwujudan self-love adalah ngebuka pintu yang lebar buat masukan-masukan dan nganggep itu sebagai feedback yang bisa bikin diri terus improve buat ke depannya.  

Contoh lainnya, pas kita lagi baru dapetin pencapaian berharga di kantor, kita biasanya langsung seneng, tuh. Dan pengen ngehadiahin diri sendiri hal yang kita seneng. Kalo self-love, tentunya kita beli sesuatu yang bermanfaat dan bijak. Misalnya beli makanan enak dengan harga yang masih masuk akal supaya diri bisa terapresiasi dan gak bikin kantong kering. Nah, kalo egois, biasanya kita jadi gak mikir dan milih beli barang-barang yang gak penting dan mahal kayak misalnya HP baru. Padahal HP yang sekarang aja masih bagus dan sehat-sehat aja!

See the difference now?

Gimana dong caranya kalo mau self-love tapi jatuhnya gak jadi egois?

First thing first, kita harus tetep mempertimbangkanbanyak hal sebelum mau ngelakuin sesuatu. Jangan sampe kita ngelakuin hal-hal egois kayak bolos kerja demi travelling dalam kedok self-love, ini udah kacau banget, sih! Kita juga perlu buat ngedengerin banyak masukan dan pendapat orang lain even itu pedes banget buat kita terima. Dengan begitu, kita jadi bisa lebih mencintai diri sendiri dan ngerasain perkembangan baik seiring berjalannya waktu.

Inget, tujuan utama dari self-love ini, kan, adalah ngasih apresiasi sama diri sendiri. Bukan mentingin kebahagiaan dan kepentingan diri sendiri di atas kepentingan orang lain. Jangan sampe salah kaprah, ya!

Sudut pandang psikologis tentang fenomena self-love ini

Ngomongin self-love ini pastinya gak bisa jauh dari perspektif psikologis. Nah, menurut Deborah Khoshaba Psy.D. yang dikutip dari Psychology Today, self-love lewat tindakan-tindakan positif kayak contoh di atas sebenernya punya tujuan utama buat ngedewasain diri. 

Ya emang bener, sih. Katanya, dengan mempraktikkan self-love, kita bakalan lebih mindful, lebih bisa ngejaga kesehatan fisik dan mental, dan bahkan bisa hidup lebih tenang karena kita udah bisa ngehargain effort yang udah diri kita sendiri lakuin!

Buat nemuin berbagai konten menarik lainnya seputar isu anak muda, jangan lupa main-main ke profil Instagram Ziliun juga, yuk!