Apa Itu Istilah Phubbing? Fenomena yang Memicu Hubungan Sosial – Ngumpul bareng, sih, ya ngumpul bareng. Tapi, kok bukannya pada ngobrol, malah sibuk sama HP sendiri? Hadeh! Hilang, deh, esensi ngumpul barengnya kalo gitu~

Siapa, tuh yang pernah ngalamin kejadian kayak gitu? Jangan dianggap sepele, ya! Istilah yang bernama phubbing ini sebenernya punya dampak buruk, terutama buat hubungan sosial! Eh, bentar, bentar. Phubbing itu apa, sih, sebenernya? Give me explanation, dong!

Sebenernya, apa sih phubbing itu?

So, mengutip Newport Academy, phubbing itu merupakan istilah yang dicetusin sama Alex Haigh pas dia lagi internship di Macquarie Dictionary– perusahaan penyedia kamus Bahasa Inggris di Australia. Dia ngejelasin kalo phubbing ini berarti perilaku nge-ignore seseorang karena terlalu asyik main HP. 

Yap, perilaku ini emang nyebelin banget, sih. Kebayang kan, pas kita lagi nyoba ngobrolin sesuatu sama seseorang, eh, seseorang itu malah sibuk main HP dan gak merhatiin apalagi nanggepin obrolan kita. Rasanya pengen marah dan langsung cabut aja!

Tanda-tanda phubbing itu gimana?

Tanda-tanda phubbing ini gak cuma sekedar gak “ngewaro” seseorang pas lagi ngobrol doang. Ada tanda-tanda lain yang bisa ngebuat seseorang disebut phubber. Misalnya, kayak terus-terusan mengecek notifikasi di HP (padahal gak ada apa-apa :p). Terus juga phubber ini biasanya gak pernah banget ketinggalan bawa HP, sekalinya lupa atau ketinggalan, udah pasti cemas dan panik gitu bawaannya~

Tanda selanjutnya bisa kita lihat pas lagi mau makan. Alih-alih langsung nikmatin makanan, phubber ini biasanya sibuk buat foto-foto dulu dan update sana-sini. Belum lagi nge-set filter dan nge-tag temen-temen yang bikin waktu buat stay on the phone lebih lama~

Hayo, orang di sekitar kalian pada kayak gitu gak? Eh, atau jangan-jangan kita sendiri yang punya tanda-tanda kayak di atas? Nah, lho.

Baca juga di sini: Dampak Negatif Media Sosial Bikin Kita Gak PD!

Ada gak, ya penelitian tentang phubbing ini?

Yes, ada! Menurut jurnal penelitian Computers In Human Behavior, lebih dari 17% orang pernah ngelakuin tindakan phubbing ini sampe empat kali sehari sama orang lain. Kemudian, 32% orang ngelakuin hal ini dua sampe tiga kali sehari.

Duh! Miris banget, sih, kalo ternyata phubbing ini udah jadi hal yang mulai “biasa” di zaman sekarang. Apalagi karena HP udah nyediain berbagai kebutuhan manusia, mulai dari produktivitas sampe hiburan.

Kayak yang sebelumnya udah disebut, kita gak boleh nganggap sepele istilah phubbing! Karena banyak dampak buruk yang bakal kita rasain kalo terus-terusan ngelakuin hal ini. Misalnya, kita bisa jadi lupa waktu pas lagi ngumpul bareng. Kerasanya, sih, sebentar dan kayak masih baru mulai, tapi kenyataannya udah beres kumpulannya dan jadi ketinggalan obrolan gara-gara sibuk sama HP sendiri.

Dampak yang paling serius dari phubbing ini adalah bisa retaknya hubungan sosial dengan lawan bicara, baik temen, keluarga, bahkan pasangan. Ya gimana gak! Orang pada sibuk nyari topik percakapan, ngebangun suasana yang seru, ngajakin kita ngobrol. Eh, kitanya malah acuh sama mereka! Bisa-bisa kita dijauhin dan gak diajak ngumpul lagi kalo gitu terus~

Phubbing juga punya dampak secara psikologis. Mengutip Sehatq, orang yang udah ketergantungan sama HP dan suka phubbing punya risiko stres lebih tinggi. Perasaan cemas dan kalang kabut mulai muncul pas HP jauh dari jangkauan atau sekadar lowbat dan habis kuota

Gimana, dong, supaya kita bisa mencegah phubbing ini?

Kalo kita udah tau dampak buruk dari phubbing ini, ya kali mau tetep acuh dan “nyakitin” orang terus? Yuk, kita cegah phubbing mulai dari diri kita sendiri. Kita bisa ngelakuin beberapa upaya, 

misalnya matiin push notification di HP pas mulai ngumpul bareng. Bisa juga kita bikin inisiatif buat ngumpulin HP di keranjang pas ngumpul bareng dan gak boleh diambil sebelum selesai ngumpul. Kalo ternyata ada hal urgent buat ngecek HP, kita bisa izin dulu buat minta waktu. Itupun cuma sebentar, ya! Jangan lupa buat balik ngobrol lagi.

Mumpung lagi ngumpul, yuk hargain momen sebaik mungkin. Kita siapin topik obrolan yang seru. Kalo lawan bicara kita lagi ngomongin sesuatu, jangan lupa buat respon dan tanggepin dengan asyik juga. Dengan begitu, hubungan sosial bakalan jadi lebih baik!

Oh iya, untuk menemukan berbagai konten menarik lainnya seputar isu anak muda, jangan lupa main-main ke profil Instagram Ziliun juga, yuk!